坐月子期间能吃木瓜吗?坐月子吃什么水果好?

Vanilla| 2015-08-25 09:59:43
阅读()

 

 

女人坐月子能不能吃木瓜?木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。

 

产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

 

坐月子期间吃什么水果好?

 

葡萄

 

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

 

 

香蕉

 

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

 

龙眼

 

又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

 

将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

 

山楂

 

味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

 

女人坐月子期间除了吃水果,重要的还是食谱上的选择,那么坐月子食谱有哪些呢?小编推荐:重庆时时彩赔率

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
网站地图 时时彩评测网 时时彩投注平台推荐 重庆时时彩怎么开户
网上真人赌场登入 申博在线充值网址 2016申博sunbet 申博娱乐客服
爱彩彩票平台上海时时乐 sun555.com hg真人 k8凯发游戏直营网
天津时时彩官网投注 九五至尊值得信赖网路 江西11上5时时彩网 时时彩杀号网
时时彩官网 时时彩官网 重庆时时彩登录 九五至尊现金直营网
131PT.COM XSB897.COM 66TGP.COM 678jbs.com 8NCS.COM
338XTD.COM S618W.COM 256SUN.COM 68XTD.COM 487SUN.COM
589sj.com 697XTD.COM 1112125.COM 66sbsg.com 157PT.COM
87s8.com 0888tyc.com ex138.com DC938.COM 333TGP.COM